导读
如果孩子们在小时候能够通过正念练习，稳定情绪、学会专注、拥有快乐，那这就可以成为一种持续的、稳定的模式，这种模式就会存在于孩子们的系统中。
等他们成年后，如果想重新学习，他们可以连接到这个模式，这是孩子们在童年种下的一颗种子。
cinian
约格·迪尔克斯
一行禅师德国正念禅修中心导师
01
专注当下
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《生命·成长》第二季约格（第一期）
正念是一个很简单的概念。它的力量存在于修习和运用中。正念意味着以一种特殊的方式集中注意力：有意识地、不予评判地专注当下。这种专注使我们对当下的现实更自觉、更清明、更接纳。它使我们清醒地认识到一个事实：我们的生命只在一个又一个当下中展开。
正念如何激发孩子的潜能？如何将正念教育引入亲子关系和家庭教育？一行禅师德国正念禅修中心导师，约格·迪尔克斯与您分享在家都能做的正念的练习。
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02
正念帮助提高社交技能
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《生命·成长》第二季约格（第二期）
近年来正念越来越流行，已经发展成一种系统的心理疗法，因为许多大脑科学研究表明，正念对建立健康积极的心理有很正面的影响，而且正念不仅对成人有显著的效果，对孩子的专注力、情绪管理能力、抗挫能力以及社交能力都有很显著的提高。
正念能提高孩子的社交能力吗？为何在团队中，正念更有效？一行禅师德国正念禅修中心导师，约格·迪尔克斯带您一起进入“正念课堂”。
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03
种下一颗正念的种子
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《生命·成长》第二季约格（第三期）
正念和催眠有什么相同与不同之处？为什么练习正念，是一辈子的事？如何在孩子心中，种下一颗正念的种子？一行禅师德国正念禅修中心导师，约格·迪尔克斯教您种下正念的种子。
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年
《生命·成长》系列教育纪录片第二季
看见生命、看见成长，看见更广阔的天地
周四21：00点
准时上线
《生命·觉者》原班人马
历时两年制作，再次诚意出品
此念出品
《生命·成长》系列纪录片
第二季嘉宾名单
尹烨｜华大基因CEO，科普大V
彭凯平｜心理学家，清华大学社会科学学院院长
严伯钧｜科普作者，“得到”《西方艺术课》讲师
田宏杰｜儿童心理教育专家
董梅｜中央美术学院人文学院副教授
叶逊谦｜戏剧教育者、导演
*仕明｜生生不息催眠学院创始人
郝景芳
雨果奖《折叠北京》作者童行学院创始人
陈海贤
心理咨询师、心理作家
约格·迪尔克斯｜一行禅师德国正念禅修中心导师
李松蔚｜心理学科普大V
杰弗瑞·萨德｜“现代医疗催眠之父”米尔顿·艾瑞克森嫡传大弟子
约翰·贝曼｜世界顶级萨提亚家庭治疗大师
奥托?夏莫
U型理论创始人
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即可观看《生命·成长》第二季
约格·迪尔克斯纪录片
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《生命·成长》第二季正在播出，欢迎收看。
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最新《生命·成长》第二季完整版纪录片
出品
此念
编辑
演忱
排版
王啊晶
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约格《生命·成长》第二季（第三期）
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