1、订定优先次序。作出有意识的决定什么你认为重要的，让你的时间安排（和你的态度）反映你的意向。例如，如果你重视感情和健康，那么关掉电视，腾出时间，与朋友散步。
早餐是营养供给中非常重要的一环,无论是“上班族”还是为人父母的家长,每天早起一刻钟,给自己和……
“做一道毛腌鸡，功夫在事前。”陈立对其青睐有加的原因，可能也是这道费尽心力的菜品，早已在杭城落入“复古菜”的行列。“严格说来，毛腌鸡算得上杭州味儿。但如今，估计只有余杭乃至德清一带，还保留着岁末亲手做毛腌鸡过年的传统习俗。”
一，忌食烧烤、煎炸类食物，因为这些食物容易使人上火，不好消化，而乳腺癌中期患者会存在消化吸收困难的症状，故不宜食之。