让你黑发飘飘的饮食
你的黑发飘起来中医认为，头发的好坏与肾气有关。
肾气足则头发黑亮，肾气不足则头发枯*。若属于后种情况，可取黑芝麻、核桃仁同锅煮，搅拌均匀后起锅，然后倒入涂有素油的盘中，摊平，稍凉时用刀划成小块，早晚适量试用。
头发枯*与身体缺乏某种微量元素有关。所以当头发变*或变白后，应想到全身是否缺乏铜、钴、铁等。一个成年人每日所需的铁量应在12毫克以上，钴应在微克，铜为毫克。牛肉的铁含量相当高，每500克中含铜12.5毫克、铁31毫克。南瓜和大白菜含钴量，每500克南瓜中含钴125微克，每500克大白菜中含钴45微克。所以当头发变*后，应注意多吃上述食物。 [饭菜]
女青年烫发过频也会导致头发变*，一般每半年左右烫一次为好。
